स्वस्थ जीवनशैली की चाहत में अब लोग अपने खानपान से रिफाइंड शुगर को पूरी तरह हटाने लगे हैं। इसे 'शुगर डिटॉक्स' कहा जा रहा है, जिसमें 21 या 30 दिनों तक किसी भी प्रकार की चीनी का सेवन नहीं किया जाता।
विशेषज्ञों का मानना है कि शुगर डिटॉक्स न केवल वजन घटाने में मदद करता है बल्कि ब्लड शुगर कंट्रोल, स्किन ग्लो और मूड बेहतर करने में भी कारगर है। इसमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और नैचुरल स्वीटनर को प्राथमिकता दी जाती है।
बॉलीवुड और फिटनेस एक्सपर्ट्स के साथ-साथ अब आम लोग भी इस ट्रेंड को अपनाने लगे हैं। सोशल मीडिया पर #SugarDetoxChallenge जैसे हैशटैग खूब वायरल हो रहे हैं और लोगों के अनुभव प्रेरणादायक हैं।
